RFInforma / Chengdu / jueves 4 de agosto del 2022

Redacción.-

La mayoría de la gente reniega de las tareas domésticas porque, en general, llevan mucho tiempo. Lo que no sabíamos es que estos quehaceres cotidianos son muy beneficiosos para la salud física y mental.

Científicos de la Universidad de Sichuan en Chengdu (China) hallaron que limpiar, cocinar, hacer jardinería y juntarse con amigos y familiares reduce en un 21% el riesgo de padecer alzheimer, aun en la vejez.

Para el estudio científico, publicado en la revista estadounidense Neurology, los expertos hicieron un seguimiento durante 11 años de 501.376 mil británicos de mediana edad, utilizando datos del Biobanco del Reino Unido, un centro de información médica y genética.

Los voluntarios fueron interrogados sobre sus actividades físicas, es decir, las cotidianas, la frecuencia con la que realizaban tareas domésticas y hacían ejercicio, y cada cuánto se reunían con familiares y amigos.

Del total de los participantes, solo 5.185 desarrollaron demencia. Los resultados mostraron que la mayoría de las actividades físicas y mentales estaba relacionada con una protección ante el mal de Alzheimer.

Quienes hacían tareas domésticas con frecuencia, tenían un 21% menos de probabilidades de desarrollar demencia, mientras que aquellos que hacían ejercicio tenían un 35% menos de riesgo en comparación con los participantes sedentarios. Y, por último, quienes se juntaban seguido con seres queridos, tenían un 15% menos de riesgo de tener la enfermedad.

“Nuestro estudio descubrió que, si se realizan con más frecuencia actividades físicas y mentales saludables, se puede reducir el riesgo de demencia”, declaró Huan Song, autora principal de la investigación y profesora de la Universidad de Sichuan en Chengdu.

“Si bien se necesitan más investigaciones para confirmar esto, nuestros resultados son alentadores, ya que estos sencillos cambios en el estilo de vida pueden ser muy beneficiosos”, añadió.

Tareas del hogar: rutina y contención ante un caso de demencia
Aún no existen medicamentos que curen la demencia. En una etapa inicial, algunos remedios pueden retrasar un empeoramiento. En el caso de una demencia media o grave, en general se apuesta por ansiolíticos.

Sin embargo, los medicamentos no lo son todo cuando se trata de vivir lo mejor posible con esta enfermedad. La llamada activación es, al menos, igual de importante para los afectados o incluso más.

La activación puede tomar diferentes formas. Puede ser asumir pequeñas tareas en la casa y el jardín o emprender actividades que tengan que ver con los sentidos: escuchar música o caminar descalzo por el jardín. En el fondo, se trata de permanecer activo.

“Tiene un efecto positivo sobre la memoria cuanto más activa se mantenga la persona con demencia”, dijo en DPA Laura Mey, asesora de atención telefónica al enfermo de alzheimer. Así los afectados pueden mantener sus capacidades por más tiempo. Y muchas veces se demuestra que pueden mucho más de lo que presumen sus familiares.

“Si se activa bien a personas con demencia, pueden hacer muchas cosas por sí mismas”, señaló Susette Schumann, presidenta de la Sociedad Alemana de Cuidados Terapéuticos Activadores, quien se ocupa de formar a personal de cuidados.

La activación es mucho más que organizar el tiempo libre. Abarca toda la vida cotidiana. Quienes padecen demencia pueden, por ejemplo, barrer el pasillo o limpiar el polvo. “Muchas veces aún tienen la capacidad de hacerlo, pero quizá no se les ocurre o no saben dónde están las cosas para limpiar”, aclaró Mey.

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